video du défi février 2021

La vidéo sur ce lien : https://drive.google.com/file/d/1e_NBIb4MDNDCioPdiOV4wk40F0phDBhh/view?usp=sharing

Actualité: Entrainements exterieurs

Entrainements extérieurs tous les mercredis et les samedi :
- mercredi : 16h30-18h
- samedi : 11h-12h30 et 14h-15h30 en équipe + créneaux libres 12h30-14h

Au programme : 
- travail sur le cardio
- renforcement musculaire 
- bâton : travail des séries d'équipe et groupe, mouvements personnels (roulés, maniement général, lancés)
 

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